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Sofrer por antecipação... ou ansiedade?

por Ana, em 24.10.19

Sofrer por antecipação ou ansiedade? Bem, eu penso que são sinónimos. Sofro por antecipação, porque já sei que algo vai acontecer e já começo a imaginar toda a situação e possível constragimento. Mas o mais engraçado na ansiedade, é sofrer por uma situação que não sabemos se se vai concretizar algum dia. Contudo, imaginámos.

O meu maior sintoma da ansiedade são as noites mal dormidas. Não são insónias, é o facto de a partir das 5h da manhã estar constantemente a acordar, com receio de adormecer e pela questão de apanhar imenso trânsito. Por outro lado, as dores de barriga em casos de nervosismo é outro dos meus sintomas.

Porém, o pior disto é a insegurança, a falta de auto-estima e confiança que fazem com que, ao mínimo comentário que te tecem, tu vás completamente abaixo.

 

Alguém por esse lado com uma dica real para tratar este "problema" mental? O que está na internet é muito bonito na teoria, mas na prática não é assim tão fácil aplicar medidas no nosso dia-a-dia.

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publicado às 15:04


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